CQP Instructeur Fitness option musculation et personal training

Compétences communes aux deux options « Cours Collectifs » et « Musculation et Personal Training » :
Maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs en cas d’accident dans une structure de fitness
1.1 : Savoir agir en cas d’accident
1.2 : identifier les règles de sécurité dans une salle de remise en forme
Accueillir les publics dans une structure de fitness
2.1 : Accueillir un adhérent dans une structure de fitness
2.2 : Identifier les différents publics et leurs caractéristiques dans une structure de fitness
Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l’exercice professionnel du fitness en toute sécurité
3.1 : Mobiliser des connaissances en anatomie et biomécanique pour les différentes pratiques du fitness
3.2 : Mobiliser des connaissances en physiologie pour les différentes pratiques du fitness
3.3 : Mobiliser des connaissances en nutrition pour les différentes pratiques du fitness
Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d’une structure de fitness
4.1 : Analyser et diagnostiquer l’activité d’une structure de fitness
4.2 : Mobiliser des techniques en marketing
4.3 : Utiliser des stratégies marketing pour le développement de l’activité d’une structure de fitness
4.4 : Concevoir un plan de communication en choisissant des supports adaptés
Compétences spécifiques à chaque option :
Option Musculation et Personal Training :
Maîtriser la pédagogie en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité
5.1 : Concevoir un plan d’entraînement individualisé pour un pratiquant en musculation
5.2 : Concevoir et animer des séances d’entraînement fonctionnel en petit groupe
5.3 : Animer un plateau musculation
5.4 : Assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours de musculation individualisé ou en petit groupe
Maîtriser la technique musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité
6.1 : Mise en œuvre des outils et des techniques de musculation
6.2 : Mise en œuvre des outils et des techniques pour les entraînements fonctionnels
6.3 : Utiliser les outils et les techniques de musculation et d’entraînement fonctionnel en toute sécurité
6.4 : Mise en œuvre des techniques spécifiques au business du personal trainer

- 265 heures de cours en centre de formation et 150 heures de stage en alternance dans une structure
fitness. Les cours sont répartis en 6 blocs de compétences. Le stage en alternance permet une
immersion professionnelle, accompagnée et guidée par un tuteur/trice.
Unité de Compétences (UC) 1 – Maîtriser les règles de sécurité :
* savoir agir en cas d’accident
* connaitre les règles de sécurité dans une salle de remise en forme
UC 2 – Accueillir les publics :
* savoir accueillir un adhérent : respecter les règles déontologiques et éthiques du métier
* connaître les différents publics et leurs caractéristiques
UC 3 – Connaitre les fondamentaux scientifiques et nutritionnels :
* mobiliser des connaissances en anatomie et biomécanique : rôle des os et des articulations, des muscles et leurs actions, traumatologie
* mobiliser des connaissances en physiologie : système cardiovasculaire, systèmes énergétiques, fonction respiratoire, système nerveux
* mobiliser des connaissances en nutrition : rôle des nutriments, balance apport/dépense énergétique, facteurs du surpoids, hydratation, prévention des pratiques alimentaires à risque
UC 4 - Maîtriser les fondamentaux du marketing et de la communication (dynamisation dans et autour de l’activité) :
* analyser et diagnostiquer l’activité d’une structure
* mobiliser des techniques en marketing
* utiliser des stratégies marketing pour le développement de l’activité
* concevoir un plan de communication
* proposer une stratégie d’évaluation des résultats de ces actions de promotion
UC 5b - Maîtriser la pédagogie en musculation et personal training :
* concevoir un plan d’entraînement individualisé :
* concevoir et animer des séances d’entraînement fonctionnel en petit groupe :
* animer un plateau de musculation
* assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours de musculation individualisé ou en petit groupe
UC 6b – Maîtriser la technique musculation et personal training :
* maîtriser les outils et la technique de musculation
* maîtriser les outils et la technique pour les entraînements fonctionnels
* veiller à la bonne utilisation du matériel et des techniques de musculation et d’entraînement fonctionnel en toute sécurité
* mettre en œuvre des techniques et méthodes pour assurer le business du personal trainer en matière commerciale et financière