CQP Instructeur fitness option musculation et personal training

Compétences communes aux deux options « Cours Collectifs » et « Musculation et Personal Training » :

Maîtriser les règles de sécurité et les dispositifs en cas d’accident dans une structure de fitness

• 1.1 : Savoir agir en cas d’accident
• 1.2 : identifier les règles de sécurité dans une salle de remise en forme

Accueillir les publics dans une structure de fitness

• 2.1 : Accueillir un adhérent dans une structure de fitness
• 2.2 : Identifier les différents publics et leurs caractéristiques dans une structure de fitness

Identifier les fondamentaux scientifiques et nutritionnels nécessaires à la conduite de l’exercice professionnel du fitness en toute sécurité

• 3.1 : Mobiliser des connaissances en anatomie et biomécanique pour les différentes pratiques du fitness
• 3.2 : Mobiliser des connaissances en physiologie pour les différentes pratiques du fitness
• 3.3 : Mobiliser des connaissances en nutrition pour les différentes pratiques du fitness

Utiliser les fondamentaux du marketing et de la communication à des fins de promotion et de développement d’une structure de fitness

• 4.1 : Analyser et diagnostiquer l’activité d’une structure de fitness
• 4.2 : Mobiliser des techniques en marketing
• 4.3 : Utiliser des stratégies marketing pour le développement de l’activité d’une structure de fitness
• 4.4 : Concevoir un plan de communication en choisissant des supports adaptés

Compétences spécifiques à chaque option :
Option Musculation et Personal Training :
Maîtriser la pédagogie en musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité

• 5.1 : Concevoir un plan d’entraînement individualisé pour un pratiquant en musculation
• 5.2 : Concevoir et animer des séances d’entraînement fonctionnel en petit groupe
• 5.3 : Animer un plateau musculation
• 5.4 : Assurer la sécurité des pratiquants pendant un cours de musculation individualisé ou en petit groupe

Maîtriser la technique musculation et personal training pour une pratique des publics en toute sécurité

• 6.1 : Mise en œuvre des outils et des techniques de musculation
• 6.2 : Mise en œuvre des outils et des techniques pour les entraînements fonctionnels
• 6.3 : Utiliser les outils et les techniques de musculation et d’entraînement fonctionnel en toute sécurité
• 6.4 : Mise en œuvre des techniques spécifiques au business du personal trainer

La formation comporte un tronc commun avec 4 unités de compétences et des contenus spécifiques à l'option Musculation et Personal Training avec 2 unités de compétences.
Les 6 blocs de compétences doivent être validés pour obtenir le titre « CQP Instructeur Fitness ».

Les programmes sont plus spécifiquement liés à ces activités. Ils sont centrés sur la pédagogie et les techniques propres à l'option Musculation et Personal Training : techniques de musculation, pédagogie des cours en small group, renforcement musculaire, cardio, animer une séance d’entrainement ou un cours en small group…