Formation continue

Gestion du Stress

_AREDIL

Codes formation

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Les données présentées relatives aux offres de formation sont de la responsabilité de chaque organisme de formation.

Objectifs de la formation

Cette formation développe les compétences nécessaires pour comprendre, gérer et réduire le stress dans un contexte professionnel et personnel. Elle couvre des sujets tels que la reconnaissance des facteurs de stress, les techniques de relaxation, la gestion du temps, la résilience émotionnelle, et la promotion du bien-être mental. Elle peut également contribuer à une meilleure qualité de vie en dehors du travail.

Pré-requis

Donnée non disponible

Contenu pédagogique

Généralités sur le stress
Gérer le stress et les situations difficiles
Techniques de relaxation
Prévenir le stress
Gérer son temps au travail pour diminuer son stress
Gestion du conflit au sein de l'entreprise
Sophrologie au travail

Vous pouvez recevoir sur demande le programme détaillé, ajusté en fonction de votre niveau initial (test d'évaluation), de vos attentes ainsi que des modalités choisies.
La durée et, par conséquent le tarif, pourront alors être ajustés.