Objectifs de la formation
Découvrir les différents outils de gestion du stress.
Pratiquer par soi-même la boîte à outils d'exercices.
Savoir les appliquer afin de réduire les tensions, faciliter la récupération, optimiser les performances de concentration, d'attention et de communication utiles au travail et dans la vie personnelle pour améliorer le bien-être et la qualité de vie au quotidien et protéger la santé.
Connaitre le déroulement du protocole structuré en 7 séances.
Informer sur les différentes thématiques proposées.