Agir sans stress face à la pression (parcours individualisé) 100% sur mesure et à durée variable pour tous les niveaux

Objectifs de la formation

Reconnaître ses sources de contraintes pour opérer efficacement ;
Prendre de la distance face à la pression liée aux urgences et au surplus de travail ;
Gérer son stress pour mieux répondre aux mauvais agissements ;
Se procurer une façon de faire et des outils pour réagir au quotidien.

Pré-requis

Donnée non disponible

Contenu pédagogique

Programme :
de la formation Agir sans stress face à la pression
Programme mis à jour le 19/12/2024. Il est à titre indicatif et sera adapté à vos besoins / objectifs.
(Articles L. 6316-1 et R.6316-1 et suivants du Code du travail)
Repérer les sources de contraintes

Faire le bilan de sa condition ;
Analyser les causes de pressions professionnelles ;
Identifier les causes et résultats sur son efficacité personnelle et professionnelle ;
Contrôler son comportement face aux dangers extérieurs.

Apprendre à opérer efficacement

Connaître les bonnes attitudes à adopter ;
Réguler et connaître ses marges de manœuvre ;
Maîtriser ses émotions face à la surcharge d’activité ;
Rester calme et professionnel sur ses responsabilités et les conséquences qui en découlent pour ne pas perdre le contrôle de soi – même.

Prendre ses distances sur la pression

S’attribuer des critères de gestion pour mieux diriger l’activité et l’exigence des délais ;
Faire un travail d’anticipation avec un meilleur planning qui intègre les périodes difficiles ;
Conserver une certaine élasticité pour effectuer des choix justes, appropriés ;
Entretenir un rapport de négociations avec son environnement en le prenant compte ;
Réfléchir avant d’agir pour mieux gérer certaines situations ;
Surpasser les événements en prenant du recul et en anticipant les imprévus ;
Se maîtriser face à une pression élevée ;
Retenir la procédure du stress dans un contexte de pression répétitive.

Réagir à l'urgence

Réagir physiquement en cas d’imprévus ;
Employer les bonnes méthodes, prendre les bonnes mesures pour retrouver rapidement sa lucidité ;
Dédramatiser les enjeux ;
Faire valoir ses droits ;
Développer une attitude positive pour ne pas se perturber ;
S’approprier les bons outils pour mieux gérer certaines situations ;
Intégrer la démarche de prévention ;
Identifier les incidents agitateurs de son activité ;
Repérer les indices et les signes déclencheurs provoquant le stress ;
Mémoriser les renseignements en avance de manière proactive ;
S’approprier définitivement la prévention dans son planning et dans ses automatismes habituels.