Objectifs de la formation
- Savoir les spécificités des exercices Pilates : sollicitation des muscles stabilisateurs, privilégier travail de qualité à un travail de quantité, exercices guidés par la respiration
- Maîtriser les principes fondamentaux de la méthode Pilates, ses spécificités de placement et pouvoir les enseigner
- Savoir les bienfaits de la méthode (tonification des muscles posturaux, réduire les déséquilibres musculaires, optimisation de la performance, conscientiser un mouvement)
- Maîtriser les outils Pilates qui pourront être utilisés dans d’autres disciplines d’activités physiques ou de rééducation par les professionnels de santé
- Savoir reconnaître les défauts de placement ou d’exécution des pratiquants et les corriger
- Être capable d’adapter un mouvement en fonction des problèmes particuliers du pratiquant
- Être capable de concevoir et proposer des séances Pilates fondamentales de qualité, individuelles ou collectives
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